Sağlıklı tarifi: Tavuk ve Ispanak Fırıldak

Sağlıklı ve besleyici olan bu sağlıklı, ızgara tavuk ve  seo hizmeti ıspanak pinwheels deneyin.

Çalışan bir profesyonel olduğunuzda, bir restorandan sipariş vermek için ev yapımı yemekler yemeyi tercih ederseniz, daha sonra dondurucu yemekler kurtarmaya gelir. Kebap ve börekleri kişisel olarak çok seviyorum çünkü en sıkıcı yemekleri bile ilginç kılıyor. Dondurucum çok fazla aktif pişirme yapmayan kebap ve kızartmalar ile dolu. Çoğu gün içinde dondurucuda da bulacağınız şey, tavuk ve ıspanaklı pinwheels. Neden pinwheels seviyorum çünkü ben ıspanaktan tavuk ve demirden protein alırım. Ayrıca, fındıklar sayesinde ilginç bir dokuya sahip ve çok güzel görünüyor. Beyaz ve yeşil tabakalar güzel ve hatta bir tutamda misafirlere hizmet edebiliyorum.

malzemeler

Kepekli hamur - 1 sayfa

Kemiksiz tavuk, kıyılmış - 2 bardak

Ispanak, doğranmış - 1 ve 1/2 bardak

Peynir, rendelenmiş - 1/2 bardak

Şeritli badem ve çam fıstığı - 1 çorba kaşığı

Nane yaprakları - 2 yemek kaşığı

Baharat - Tuz ve karabiber

Alüminyum folyoya da ihtiyacınız olacak

Yöntem

Aleti çalışma istasyonuna sürün ve  seo hizmeti tabanı olarak kullanın.

Kepekli hamuru dağıtın ve bir merdane kullanarak, yaklaşık yarım inç kalınlığında bir kare haline getirin. Her yerde olabildiğince düz tutun.

Tavuğu tuz ve karabiber ile karıştırın ve iyice karıştırın.

Puf böreği üzerine piliç balıp, kenarlarının etrafında bir inç bırakarak.

Tavukta ıspanağı katlayın, yine tüm kenarlarda bir inç kadar bırakın.

Şimdi peyniri, fındık ve nane yaprakları serpin ıspanak üzerinde.

Şimdi hafifçe, alüminyum folyo, puf böreği ve tavuk et al. sıkı bir ruloya. (Alüminyum folyo çalışma tabanınızdır, fırıldak iç taraflarında yuvarlamayın).

Şimdi folyoyu sıkıca rulo etrafına sarın, bir şekerleme gibi sıkıca iki tarafına yuvarlayın.

Şimdi bu şeyi 20 dakika boyunca suda kaynatın.

Pişirdiğinizde, sarmayı açmaya başlamadan önce soğumasını bekleyin.

Şimdi, beyaz ve yeşil ve beyazın güzel çark desenini ortaya çıkaracak şekilde yarım inçlik dilimlere ayırabilirsiniz.

Şimdi ya hava fritözünde kızartın ya da bir tavada kızartın.

Seçtiğiniz bir daldırma ile servis yapın. Schezwan sos ile kombine etmeyi seviyorum.

Ayrıca salata tarafında servis yapabilirsiniz.

Bahşiş

Saklamak için, tüm silindiri buzdolabında saklayın, seo hizmeti  kesilmiş parçaları değil. Gereksinim duyduğunuz kadar çok parça kesebilir ve gerisini saklayabilirsiniz. Kurumaya engel olmak için folyoya veya sargıya sarılmalıdır.