Sağlıklı bir kalp için yeşillikleri

Araştırmada, bir kişinin seo hizmeti  sahip olduğu daha fazla K vitamini, genişlemiş bir kalbi geliştirmeleri daha az olasıdır.

Sağlıklı bir kalp istiyorsak, muhtemelen diyetimize çok fazla yeşillik eklemeliyiz. Bir araştırmaya göre, lahana, ıspanak ve brokoli'de bulunan K vitamini, vücudun etrafındaki oksijenden zengin kanı pompalamaktan sorumlu olan kalbin sol ventrikülünün büyüklüğünü korur, Daily Mail'i rapor eder. Sol ventrikül yetersiz vitamin seviyesine bağlı olarak büyür. Önceki araştırmalar, büyük kalplerin kanı gerektiği gibi verimli bir şekilde pompalamamasını ve ölümcül kalp krizlerine yol açabileceğini ortaya koymaktadır. Araştırmada, bir kişinin sahip olduğu daha fazla K vitamini, genişlemiş bir kalbi geliştirmeleri daha az olasıdır. Geçmişte yapılan araştırmalar, K vitamininin kalp büyüklüğünün korunmasında rol oynayan bir proteini aktive edebileceğini ileri sürmektedir. Augusta Üniversitesi araştırmacıları tarafından 14-18 yaş arası 766 sağlıklı genç analiz edildi.

Çalışmanın katılımcılarının diyet ve aktivite düzeyleri, kendini raporlama ve ivmeyi değerlendiren cihazlar aracılığıyla yedi gün boyunca ölçülmüştür. Kalbin yapısı ve işlevi ultrason taraması ile araştırıldı. Sonuç, yetersiz miktarda K vitamininin tüketilmesinin, bir bireyin sol ventrikülünün büyüklüğünü önemli ölçüde artırdığını göstermiştir. Sol ventrikül, dört kalp odasının en kalınıdır ve vücudun etrafındaki oksijenli kanı pompalamaktan sorumludur. Bir kişinin sahip olduğu daha fazla K vitamini, sol ventriküllerinde kalın kas gelişmesi olasılığı o kadar azdır. Genişlemiş kalpler, vücudun etrafındaki kanı seo hizmeti  pompalayabilmekte ve ölümcül kalp krizlerine yol açabilmektedir. Kalp hastalığı olan insanlar için 6 kalp-sağlıklı beslenme ipuçları burada okuyun

Geçmişte yapılan araştırmalar, K vitamininin, kalp boyutunun korunmasında yer alan MatrixGla Protein olarak bilinen bir maddeyi aktive ettiğini de ortaya koymuştur. Mevcut duruşmanın araştırmacılarına göre, bulguları '[K vitamini]' ninkardiyovasküler gelişime girişinin önemini açıklıyor. Sonuç olarak, “kardiyovasküler gelişimi iyileştirmek ve daha sonraki [kardiyovasküler hastalık] riskini azaltmak için çocukluk döneminde [K Vitamini] girişimlerine yol açabilir”. seo hizmeti Bulgular Beslenme Dergisi'nde yayınlandı .Burada  her gün sağlıklı bir kalp için yemelisiniz 7 yemek